AMBON,Klikinews.com – kegiatan fun run 5k untuk memperingati HUT SIloam Ambon yang ke 4 dengan mengangkat tema #Seutas : Selangkah untuk tulang sehat dan sekilas bincang sehat yang dibawakan oleh dr. Wijaya Johanes Chendra, SpOT(K), spesialis ortopedi, sub-spesialis hip & knee (panggul dan lutut).
dr. Wijaya Johanes Chendra , SpOT (K), AIFO-K, FICS, spesialis ortopedi, sub-spesialis hip & knee (panggul dan lutut) juga menjelaskan tentang Tips dan Postur lari supaya tidak cedera.” untuk menghindari cedera, yang harus diperhatikan sebelum berlari yaitu dengan melakukan Pemanasan yang Baik,”ungkap dr.Wijaya Johanes Chendra kepada media, Kamis (1/8/24). 
Lebih lanjut kata dr.Wijaya, selalu mengawali dengan pemanasan yang ringan seperti lari ringan untuk mempersiapkan otot-otot, Postur tubuh: pastikan tubuh dalam posisi yang benar seperti menegakkan tubuh dan posisi kepala dan tulang belakang sejajar, Langkah kaki, Tekanan kaki, Sepatu lari dan mengakhirinya dengan pendinginan. Dan apabila terjadi cedera selalu menggunakan prinsip RICE : Rest, Ice, Compression, Elevation.
“Rest yaitu dengan melakukan istirahat saat terjadi cedera dan tidak memaksakan menyelesaikan kegiatan, Ice : melakukan kompress dingin pada kaki yang cedera, Compression : pembalutan bagian yang mengalami cedera dengan kain elastis, Elevation: peninggian dari anggota tubuh yang mengalami cedera, pungkas dr. Wijaya dalam sesi bincang sehat. 
Ditempat yang sama, Dr. Paulus Triaji Hadijiwaya, selaku Hospitals Director Siloam Ambon yang juga hadir serta membuka kegiatan ini. dr. Paulus menyampaikan menyampaikan bahwa acara ini diselenggarakan dalam rangka sukacita merayakan kehadiran Rumah Sakit Siloam Ambon yang telah hadir melayani masyarakat Provinsi Maluku dan khususnya Kota Ambon selama 4 tahun ini.
” Fun Run ini dilaksanakan juga sebagai bentuk kepedulian Rumah Sakit Siloam Ambon terhadap membangun kesadaran kita bersama akan penting nya menjaga kesehatan tubuh kita, terutama kesehatan tulang sesuai dengan campaign dari Fun Run ini #SEUTAS (Selangkah Untuk Tulang Sehat) menurut dr. Paulus berlari merupakan cara yang paling sederhana dalam berolahraga untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh kita juga menjaga kesehatan tulang kita, semoga melalui kegiatan fun run yang dilaksanakan Siloam Ambon ini dapat lebih meningkatkan kesadaran tentang hidup sehat kepada masyarakat kota Ambon,”jelasnya (red).
